ライフデザインモンスターゆうこです。
私は、キャリアアップを目指したい！子育てしながらでも自分の人生を諦めたくない！
そんな女性を応援しています。
今回は「セルフイメージ」についてご紹介していきます
セルフイメージとは
まず、セルフイメージとは自分が自分自身に対する印象のことです。
◆私は美人だ
◆私は器用である
◆私はオシャレである
などです。
しかし、例え友人や周りの人が「あなたって本当に仕事ができるよね」と言ってくれたとしても
自分自身が「私は仕事ができない」とセルフイメージを持っていたらあなた自身はこの「仕事ができない」
という思い込みを優先します。それがセルフイメージです。
そして人間はセルフイメージ以上の人間になることはできません。
また同様にセルフイメージ以下になれないことも解明されています。
つまり、「自分は器用な人間だ」と思っている人は器用に物事ができるのに対して、
「自分は不器用な人間だ」と思っている人は器用に行動することは決してできないのです。
人間の脳の仕組みとして、
実際にできるから「できる」と思っているのではありません。
「できる」と思っているから実際にできるのです。
実際に「できない」と思っているのではありません。
「できない」と思っているから実際にできないのです。
このように必ずセルフイメージが先に来ます。人間はセルフイメージ通りの行動・仕草・能力になるようにできているのです。
なぜセルフイメージは重要か
マスクウェル・モルツ博士は原著「サイコ・サイバネティクス」で次のように述べています。
「セルフイメージは、個人の達成の限界を設定し、できることとできないことを明らかにします。
セルフイメージが大きくなると、可能性の幅も広がります。」
このように人間は考えた通りにしか行動をすることができないと説いています。
「できる」と思えばなんでもできるが、「できない」と思えば何でもできないのです。
人は自分が本当にそうであると思ったことしか信じることができません。
先ほどの例にもあげましたが「仕事ができない」とセルフイメージを持つ人が、キャリアアップをするために「新しいプロジェクト」を勧められた時
「私は仕事ができないから」と言って躊躇う…
もっとキャリアアップをしたり、自分を成長させることができるチャンスだったかもしれないのに！
そしてこのような思い込みがあれば「頑張って努力しても報われない」という現象が起きるのです。
なぜなら、人は「セルフイメージ以上になることはできないから」
このように、チャンスが目の前にやっていきてもセルフイメージが低いためにチャンスを逃してしまう。
あなたにはそんな経験ありませんか。
私自身は、こちらで詳しく紹介していますが、上司がくれた仕事のチャンスを逃したことがあります。
いくら目標や夢を設定して努力したとしても、それを叶えていける「マインドセット」ができなければそれを実現することはできません。
ようするに、叶えたい目標や夢がある場合「目標達成した時のセルフイメージを持っているか」が重要になります！
セルフイメージを確かめる
紙と書くものを用意してください。
「あなたはどんな人ですか。」
「優しい」「身長が高い」なんでも構わないのでできるだけ多く思いつくままに書いてください。
できあがりましたか。
今、書き出していただいたことは「あなた自身の持つセルフイメージ」となります。
さて、このセルフイメージはあなたが描いている目標達成をした時の自分と一致していますか。
例えば「社長になりたい！」という目標があれば
「会社を経営している」「仕事ができる」等記載しているでしょう。
さてここで何か思うことはありましたか
「社長になりたい！」けど今は社長ではないよ…
実現していないからこそ書いていくのです。
脳は現実とイメージの区別ができません。毎日毎日繰り返し理想の状態をよりリアルにイメージすることで脳は現実のように判断します。
そうすると現状の「社長でない自分」セルフイメージの「社長である自分」にギャップが生まれます。
このギャップを埋めるための情報を脳は勝手に探し始めます！
なので「社長になりたい！」と思うならセルフイメージでも「社長になれる」「会社を経営できる」
「仕事ができる」などが必要となります。
脳はフォーカスした情報を勝手に収集する癖がある
「社長になりたい」人のイメージと現実のギャップを埋めるための情報を脳は勝手に収集します。
例えば実現できるヒントをくれそうな人に出会えたり、そのような講座の参加機会に恵まれたり必要な情報やチャンスが目の前に現れるのです。
この時あなたのセルフイメージが「社長になれる」と受け入れることができるマインドセットが整っていたらあなたはそのチャンスを受け入れるだけです！
社長になるという目的地に対してアドバイスしてくれる人、手段を学ぶ講座という道が示されたらあとはその道を突っ走るのみ。
このように、目標達成した時のセルフイメージをセットすることが重要です。
人はセルフイメージ以上にはなれません！
社長になった人は「どんな発言をするか」「どのような行動」「どんな判断」「何を思うのか」
また逆に「どんなことをしないか」
理想とする自分であったらとひとつひとつの判断をする。
そうすることで日常での「選択」「行動」が変化しセルフイメージに追いつくことが可能です。
あなたが書き出したセルフイメージは将来目標としている自分自身でしたか。
ぜひ書き出した内容と照らし合わせてみてください。
自分の人生をデザインしていきましょう！
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